Montag

Kinderturnen
4-5 Jahre

16:00 - 17:00
BASIS

Im Vordergrund stehen Spaß und Freude an der Bewegung. Für Kinder im Alter von 4 – 5 Jahren.


ÜL: Christin Schulte
Turnhalle Hützemert

Kinderturnen
5-6 Jahre

17:00 - 18:00
BASIS

Im Vordergrund stehen Spaß und Freude an der Bewegung. Für Kinder im Alter von 5 – 6 Jahren.


ÜL: Theresa Schneider
Turnhalle Hützemert

Rückengynastik für Frauen & Männer

18:30 - 19:30
BASIS

Eine wirbelsäulenschonende Gymnastik, die Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule vorbeugt oder verbessert.

ÜL: Ulrike Wagner
Turnhalle Hützemert

Pilates

19:00 - 20:00
BASIS PLUS (KURS)

Eine sanfte aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.

Anmeldung erforderlich!
ÜL: Szilvi Bleiel
Räumlichkeit KJG unterhalb der Turnhalle Hützemert

Vinyasa Power Yoga

19:00 - 20:00
BASIS Plus (Kurs)

Hierbei handelt es sich um einen dynamischen kraftvollen Yogastil für jedermann

Anmeldung erfordelich! Derzeit Warteliste!
ÜL: Christopher Kristes
Saal - Alter Bahnhof

Dienstag

Dance Stars

17:00 - 18:00
BASIS

Für Kinder und Jugendliche von 9 bis 14 Jahren - Tanzmixx aus Jazz Dance, HipHop und Ballett

Anmeldung erforderlich
ÜL: Nina Berg
Turnhalle Hützemert

Latein-amerika-nisches Workout

18:00 - 19:00
BASIS-PLUS (KURS)

Tanz-Fitness Workout mit Tanzbewegungen zu internationaler Musik

Anmeldung erforderlich!
ÜL: Tatjana Prince
Turnhalle Hützemert

Step-Aerobics

19:00 - 20:00
BASIS-PLUS (KURS)

Dynamisches Fitnesstraining unter Verwendung eines Step-Brettes

Anmeldung erforderlich!
ÜL: Christin Schulte
Turnhalle Hützemert

Gymnastik
für Frauen

20:15 - 21:30
BASIS

Eine kräftigende Gymnastik zum Aufbau der Muskeln und zur Erhaltung der Beweglichkeit. Dienstags mit anschließendem Ballspiel.

ÜL: Eva Rüsche
Turnhalle Hützemert

Mittwoch

Eltern-Kind-Turnen

16:00 - 17:00
BASIS

Im Vordergrund stehen Spaß und Freude an der Bewegung. Für Kinder im Alter von 2 – 4 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.

Anmeldung erforderlich!
Zur Zeit Warteliste !

ÜL: Anke Neuenhausen
Turnhalle Hützemert

Fit auf sanfte Art

18:30 - 19:30
BASIS

Ein ganzheitliches Training, welches die Elemente aus Yoga und Pilates mit denen der klassischen Gymnastik und Entspannung verbindet.

ÜL: Eva Rüsche
Turnhalle Hützemert

Pilates

19:00 - 20:00
BASIS PLUS (KURS)

Eine sanfte aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.

Anmeldung erforderlich!
ÜL: Szilvi Bleiel
Saal Alter Bahnhof

Donnerstag

Eltern-Kind-Turnen

16:00 - 17:00
BASIS

Im Vordergrund stehen Spaß und Freude an der Bewegung. Für Kinder im Alter von 2 – 4 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.

Anmeldung erforderlich!
Zur Zeit Warteliste !

ÜL: Anke Neuenhausen
Turnhalle Hützemert

Gymnastik
für Frauen

17:30 - 18:30
BASIS

Eine kräftigende Gymnastik zum Aufbau der Muskeln und zur Erhaltung der Beweglichkeit.

ÜL: Anke Neuenhausen
Turnhalle Hützemert

Freitag

Kinder-Turnen 6-8 Jahre

16:00 - 17:00
BASIS

Spaß an der Bewegung für Kinder im Grundschulalter von 6-8 Jahren

Anmeldung erforderlich!

ÜL: Nina Berg
Turnhalle Hützemert

Tabata

17:00 - 18:00
BASIS-PLUS (Kurs)

Ein super effektives Workout im Hochintensitäts-Intervalltraining

Anmeldung erforderlich!
ÜL: Nina Berg
Turnhalle Hützemert

BASIS

Ganzjährig im Programm außerhalb der Schulferien. Bei Teilnahme ist eine Mitgliedschaft im Verein erforderlich.

BASIS-PLUS

Basis plus ist auch für Nichtmitglieder geöffnet. Die Kurseinheiten finden an festgelegten Terminen statt (z. Bsp. 5 Trainingseinheiten pro Kurs). Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich ! Es fällt eine Kursgebühr an (Mitglieder 1,-€ / Nichtmitglieder 5,-€ pro Trainingseinheit).

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